Alice Oliva

In molte culture l’acqua è sinonimo di vita, in quanto è proprio grazie a questo liquido inodore e trasparente che possiamo portare a termine tutte le funzioni biologiche che ci consentono di sopravvivere. Si tratta di una risorsa della quale non possiamo proprio fare a meno, in quanto compone la maggior parte del nostro corpo … Leggi tutto

L’ansia è stata descritta come la malattia del secolo, in quanto sono sempre di più le persone che per un motivo o per l’altro finiscono schiave di questa condizione che può diventare oltremodo invalidante. Parliamo di una componente psicologica che riesce a avere dei risvolti anche sul fisico, incidendo notevolmente su tutto quello che dobbiamo … Leggi tutto

Sono davvero tanti gli accorgimenti che possiamo prendere per stare bene e quelli più importanti hanno a che fare con il mondo dell’alimentazione e anche con lo stile di vita che decidiamo di adottare. Questi parametri sono fondamentali per stare bene ed è per questo che dobbiamo fare attenzione non solo a quello che mangiamo, … Leggi tutto

La colazione è uno dei pasti più importanti all’interno della giornata, in quanto si tratta del primo pasto che facciamo dopo un periodo di digiuno e che ci consente di ripristinare le energie in vista di quello che dovremo fare nell’arco della giornata. Alcune persone non riescono a fare colazione di primo mattino, ma questo … Leggi tutto

Le vitamine sono delle sostanze preziose per la salute e noi riusciamo a beneficiarne grazie all’alimentazione, in quanto è proprio qui che si trova la maggior parte di queste risorse. Una buona parte di vitamina è già presente all’interno del nostro corpo, ma qualora non venisse intensificata con l’assunzione di prodotti esterni, sarebbe sicuramente insufficiente … Leggi tutto

Dormire è un bisogno di cui nessuno di noi può fare a meno, in quanto è proprio durante questa fase che rigeneriamo le energie perse durante l’arco della giornata. Anche se questa azione parrebbe essere una delle più facili e naturali del mondo non è sempre così, perché per un motivo o per l’altro possiamo … Leggi tutto