5 colazioni proteiche per un’energia costante: la numero 3 è perfetta per chi va di fretta

La colazione è uno dei pasti più importanti all’interno della giornata, in quanto si tratta del primo pasto che facciamo dopo un periodo di digiuno e che ci consente di ripristinare le energie in vista di quello che dovremo fare nell’arco della giornata. Alcune persone non riescono a fare colazione di primo mattino, ma questo … Leggi tutto

Nuovo studio sulla vitamina D: perché potresti averne bisogno anche in estate

Le vitamine sono delle sostanze preziose per la salute e noi riusciamo a beneficiarne grazie all’alimentazione, in quanto è proprio qui che si trova la maggior parte di queste risorse. Una buona parte di vitamina è già presente all’interno del nostro corpo, ma qualora non venisse intensificata con l’assunzione di prodotti esterni, sarebbe sicuramente insufficiente … Leggi tutto