Come migliorare la qualità del sonno: il trucco dell’esperto
Un italiano su quattro ha problemi di insonnia cronica o transitoria: si tratta di numeri importanti e legati a una problematica non indifferente. A lungo andare, la cattiva qualità del sonno può impattare su diversi aspetti della salute, dall’efficienza cardiovascolare fino all’aumento dei livelli di cortisolo, peculiarità dell’assetto ormonale che si ripercuote, incrementandone il livello, … Leggi tutto
