Redazione

Tenere basso il colesterolo è una norma fondamentale, sebbene più precisamente indichi una serie di condotte che includono ovviamente anche il controllo dell’alimentazione. Malgrado ciò che si può pensare, il cibo da solo non rappresenta l’unica causa dell’innalzamento del colesterolo che è identificato come una vera e propria patologia o condizione nota come ipercolesterolemia. Diminuire … Leggi tutto

È indubbio, le mandorle sono la frutta secca in assoluto più diffusa e gradita, apprezzata in tutto il mondo per la loro versatilità e i numerosi benefici per la salute. Non solo vengono consumate da sole come snack nutriente ed energizzante, ma sono anche un ingrediente fondamentale in molte ricette, sia dolci che salate. Si … Leggi tutto

I gherigli sono da sempre reputati un cibo molto sostanzioso per il nostro corpo, visto che racchiudono un’infinità di elementi nutritivi fondamentali che offrono molteplici vantaggi per il nostro benessere. Difatti, tra i componenti principali si annoverano diversi lipidi benefici, come ad esempio gli acidi grassi omega 3, le vitamine del gruppo B, la vitamina … Leggi tutto

Chi può rinunciare a una squisita tazza di caffè al mattino appena desti per rinvigorirsi e affrontare al meglio la giornata? Nessuno di noi può farne a meno o perlomeno la grande maggioranza, ma quando si versa nella tazza sorge sempre un interrogativo nella mente. Gustarlo dolcificato o puro? Questo è il dubbio che ci … Leggi tutto

Camminare è una delle attività fisiche più semplici, accessibili e benefiche per il corpo umano. L’obiettivo di percorrere 10.000 passi al giorno è diventato negli ultimi anni un punto di riferimento per chi desidera mantenersi in salute, migliorare la circolazione sanguigna e raggiungere o mantenere il peso forma. Ma quali sono i reali vantaggi di … Leggi tutto