Martina Guercio
Il diabete è davvero un ospite indesiderato: entra nella tua vita senza bussare e spesso non te ne accorgi subito. E’ per questo che viene chiamata malattia silenziosa. Non ti devi spaventare, anche perché ci sono dei sintomi che possono farti capire se c’è qualcosa che non va e che sia meglio un consulto medico. … Leggi tutto
Parliamo di colesterolo, quello cattivo che viene abbreviato con l’acronimo LDL. Ti sarà capitato di fare degli esami del sangue e ritrovarti quei numeri evidenziati che sembrano puntarti il dito contro. Il colesterolo LDL non è uno scherzo: può accumularsi nelle arterie e aumentare il rischio di problemi al cuore. Ma niente panico, perché è … Leggi tutto
Ti capita di avere mal di testa mentre sei in ufficio o stai lavorando da casa? Non c’è niente di più frustrante: il dolore ti rallenta, ti distrae e la giornata sembra non finire mai. La buona notizia? Capire cosa lo provoca è il primo passo per risolverlo. Vediamo insieme i motivi più comuni. Prima … Leggi tutto
In questo momento ne stanno parlando tutti: l’allenamento HIIT (High Intensuty Interval Training). Adesso non hai più scuse. Si tratta di un allenamento veloce, intenso e soprattutto efficace. Basta davvero poco per vedere i risultati, e non servono ore in palestra. Scopriamo insieme di cosa si tratta nel dettaglio in questo articolo. L’HIIT funziona così: … Leggi tutto
Sai che il sale è uno di quei nemici nascosti nella nostra alimentazione? Nonostante sembri innocuo, quando si esagera diventa pericoloso, soprattutto per cuore e reni. E non parlo solo di quello che aggiungiamo ai piatti: gran parte del sale che consumiamo ogni giorno è “nascosto” nei cibi confezionati e pronti. Spesso pensiamo che se … Leggi tutto
