7 strategie per migliorare la qualità del sonno: ecco come fare

Dormire bene è molto importante per poter mantenere un’ottima condizione sia fisica che mentale. Nonostante questo, esistono molti fattori che possono creare non pochi problemi nell’ottenimento di un sonno di ottima qualità. Ad esempio, lo stress della giornata ed i ritmi particolarmente intensi della vita moderna, causano in molte persone una difficoltà importante nell’avere un … Leggi tutto

Migliori cibi per abbassare il colesterolo: ecco quali sono

Chi soffre di colesterolo alto cerca sempre di seguire un’alimentazione che possa permettergli di mantenere i valori nella norma senza eccedere ma soprattutto senza incappare in possibili problemi di salute più gravi. Scegliere i cibi giusti non sempre è facile a causa dei tanti falsi miti ma soprattutto della disinformazione che spesso avviene tra i … Leggi tutto

Come conservare le banane per farle durare più a lungo: il trucco della nonna

Spesso, la conservazione delle banane per permettergli di durare più tempo del normale, si rivela una vera e propria sfida. Esistono però alcuni trucchi che garantiscono il mantenimento della loro freschezza, ed è proprio di questo che vi parleremo all’interno di questo articolo, svelandovi inoltre quello che era un vecchio trucco utilizzato dalle nostre nonne. … Leggi tutto