Salute

E’ un fenomeno davvero comune quello legato al mal di testa che colpisce sempre più persone e che nella maggior parte dei casi può arrivare proprio nel momento in cui ci troviamo a lavoro e quindi siamo sottoposti ad un carico di stress non indifferente e senza dubbio molto fastidioso. Lo stress e l’ansia sono … Leggi tutto

La maggior parte dei prodotti alimentari sono tratti in una maniera particolare solo per uno scopo. Renderli più buoni al gusto per poter nascondere quelli che, altrimenti, potrebbero essere dei sapori amari o difficili da sopportare. Ovviamente questo discorso non è uguale per tutti i prodotti alimentari, perché alcuni non vengono trattati affatto chimicamente. Altri, … Leggi tutto

Il ferro è un minerale fondamentale per la salute e il benessere del nostro organismo. Infatti, dal ferro dipende il trasporto dell’ossigeno nel sangue, in quanto fa parte dell’emoglobina, una molecola dei globuli rossi. Questo minerale è fondamentale nei processi metabolici e, per tale motivo, il corpo umano necessita di alte concentrazioni di ferro. Quindi … Leggi tutto

I malanni stagionali tendono soprattutto ad essere curati attraverso una maggiore attenzione, medicine ma anche prodotti officinali e forme di infuso, seguendo una tradizione che è antica praticamente come il mondo: da sempre infatti le culture umane fin dalla nascita della medicina hanno iniziato a sviluppare infusi e decotti con ciò che madre natura metteva … Leggi tutto

L’ansia è un problema comune a milioni di persone che si possono trovare in difficoltà anche nelle normali attività quotidiane. Spesso, tale condizione, sopraggiunge all’improvviso cogliendoci impreparati. Può capitare che si avverta una sensazione di oppressione, forte tensione, tachicardia o pensieri negativi incontrollabili che aumentano l’ansia stessa. Come evitarla o ridurla? La gestione dell’ansia è … Leggi tutto

La postura durante lo smart working è una delle principali cose da considerare in ambito salutare, anche perchè porta il corpo a doversi adattare a posizioni spesso innaturali, davanti al computer oppure posizionato in altri contesti come il tablet oppure lo smartphone. Se in ufficio questo argomento viene solo parzialmente considerato serio, con la diffusione … Leggi tutto

La salute parte dalla tavola, come si dice. In questo periodo dell’anno in cui siamo più esposti ai virus e ai malanni di stagione, l’alimentazione gioca un ruolo cruciale. È importante mangiare alimenti che siano in grado di rafforzare il nostro sistema immunitario, la parte del corpo che ha il compito di proteggersi dagli attacchi … Leggi tutto

Dove c’è acqua, c’è vita. Questo famoso detto ci fa comprendere immediatamente quanto sia fondamentale una corretta idratazione per il benessere e la salute dell’organismo umano. Ogni cellula del nostro corpo richiede una certa quantità d’acqua per svolgere le sue funzioni vitali. L’acqua è il principale costituente del corpo umano. Infatti, esso è composto dal … Leggi tutto

In questo momento ne stanno parlando tutti: l’allenamento HIIT (High Intensuty Interval Training). Adesso non hai più scuse. Si tratta di un allenamento veloce, intenso e soprattutto efficace. Basta davvero poco per vedere i risultati, e non servono ore in palestra. Scopriamo insieme di cosa si tratta nel dettaglio in questo articolo. L’HIIT funziona così: … Leggi tutto

La dieta detox identifica un regime alimentare o una serie di comportamenti legati allo stile di vita, generalmente in un periodo di tempo delimitato, che serve a depurare l’organismo da elementi oramai non più utili o in quantità eccessiva. Naturalmente la dieta detox viene identificata naturalmente come “dimagrante” condizione che però non è sempre pari … Leggi tutto