Salute

In questo momento ne stanno parlando tutti: l’allenamento HIIT (High Intensuty Interval Training). Adesso non hai più scuse. Si tratta di un allenamento veloce, intenso e soprattutto efficace. Basta davvero poco per vedere i risultati, e non servono ore in palestra. Scopriamo insieme di cosa si tratta nel dettaglio in questo articolo. L’HIIT funziona così: … Leggi tutto

La dieta detox identifica un regime alimentare o una serie di comportamenti legati allo stile di vita, generalmente in un periodo di tempo delimitato, che serve a depurare l’organismo da elementi oramai non più utili o in quantità eccessiva. Naturalmente la dieta detox viene identificata naturalmente come “dimagrante” condizione che però non è sempre pari … Leggi tutto

Osservare precocemente le anomalie dell’glicemia è molto importante per andare a prevenire l’insorgenza del diabete o anche andarne a rallentare il decorso. È importante quindi innanzitutto fare i controlli periodici del sangue in modo tale da identificare le anomalie della glicemia e ovviamente, adottare uno stile di vita sano ed equilibrato. Il diabete è considerato … Leggi tutto

Sono tanti che potrebbero avere problemi causati da un fegato affaticato. In effetti, non c’è da scherzare se si avvertono problemi con quest’organo di importanza vitale. Le conseguenze che si potrebbero subire con un fegato ammalato potrebbero essere fastidiose e decisamente pericolose. In ogni caso, si dovrebbero riconoscere i sintomi del fegato affaticato. In questo … Leggi tutto

Alzi la mano chi non ama le bevande zuccherate, gassate ed altre di questo genere. Tranquilli, io sono tra voi ecco perchè sono un pochino sovrappeso, ma so quanto è difficile fare a meno di queste bevande che deliziano il palato. Purtroppo però sono anche dannose per la nostra salute. Infatti oltre ad impattare negativamente … Leggi tutto

Dormire bene e quindi mettere fine agli stati di insonnia, stress e ansia, è una situazione che al giorno d’oggi tutti vogliamo, perchè la vita ci mette continuamente sotto pressione e questo va a ricadere sulla qualità del sonno, che sempre più spesso non è rilassante come dovrebbe essere di solito. In più ansia e … Leggi tutto

Il colesterolo LDL, comunemente chiamato “colesterolo cattivo”, è una delle cause principali che ci portano ad avere gravi malattie cardiovascolari come infarti o ictus. Questo tipo di colesterolo se presente in livelli molto alti nel sangue permette di far accumulare molto grasso nelle arterie complicando il passaggio fluido del sangue. Avere questa problematica non può … Leggi tutto

Sai che il sale è uno di quei nemici nascosti nella nostra alimentazione? Nonostante sembri innocuo, quando si esagera diventa pericoloso, soprattutto per cuore e reni. E non parlo solo di quello che aggiungiamo ai piatti: gran parte del sale che consumiamo ogni giorno è “nascosto” nei cibi confezionati e pronti. Spesso pensiamo che se … Leggi tutto

Le vitamine sono delle sostanze preziose per la salute e noi riusciamo a beneficiarne grazie all’alimentazione, in quanto è proprio qui che si trova la maggior parte di queste risorse. Una buona parte di vitamina è già presente all’interno del nostro corpo, ma qualora non venisse intensificata con l’assunzione di prodotti esterni, sarebbe sicuramente insufficiente … Leggi tutto

Quando si sceglie di mangiare un alimento, è tutta una questione di gusti: c’è preferisce il dolce e chi il salato, chi ama le cose terribilmente zuccherate e altri che invece adorano l’amaro; poi ci sono anche quelli che stanno a metà strada, che si cimentano nell’assaggio di tutto quello che potrebbe essere appetibile e … Leggi tutto