Spesso quando gira per qualche secondo la testa, ci viene da pensare che si possa trattare della cervicale, un problema di cui soffrono tantissime persone e che in inverno tende ad acutizzarsi a causa del freddo e della tensione muscolare dell’area attorno al collo. Ma se si tratta di capogiri frequenti e anche piuttosto strani, vale la pena investigare.
Sì, perché potrebbe essere un problema più serio di quello che si pensa e non del tutto legato al freddo, alla cattiva postura o a difficoltà muscolari; tutto potrebbe farci pensare invece a un problema legato a qualche tipo di carenza nutrizionale. Come mai? Cerchiamo di capirlo nel dettaglio, perché sembra un’alternativa meno ovvia, ma sicuramente importante da considerare.
Cosa potrebbe causare questi capogiri?
Una delle cause connesse ai capogiri frequenti e che accadono all’improvviso è collegata alla carenza di ferro, un minerale fondamentale per l’organismo umano, in quanto contribuisce alla produzione di emoglobina, la proteina che, invece, è responsabile del trasporto dell’ossigeno nel sangue. Certo, un capogiro non deve farci preoccupare, a meno che non sia troppo frequente che si presentino.
Oltre ai capogiri, dovrebbero presentarsi altri segnali che il tuo corpo ti invia e che ti dicono che c’è qualcosa che non va, come per esempio la stanchezza costante, la pelle particolarmente pallida, le unghie fragili o i capelli molto deboli, e una forte difficoltà a respirare, anche quando si compiono minimi sforzi. Quindi, se si presentano anche questi sintomi, forse è il caso di fare un bel prelievo di sangue.
Ma perché si verifica una carenza di ferro?
Be’, il fatto che manchi il ferro è legato a una svariata gamma di motivazioni, tutte ragione tra le altre cose su cui fare luce anche perché sono un campanello d’allarme che non si deve assolutamente trascurare, in quanto il corpo poi ne risentirebbe in modo importante, specie se il ferro tende a scendere considerevolmente. Ma quali sono le vere ragioni:
- alimentazione inadeguata, che non include alimenti ricchi di ferro
- perdite di sangue, nelle donne è più frequente per via della presenza del ciclo mestruale
- problemi di assorbimento, dovuto a patologie di cui non si è a conoscenza come per esempio la celiachia
Sicuramente, la carenza di ferro è problema, ma la buona notizia è che possiamo tranquillamente risolvere, in modo facile e quasi molto immediato. Innanzitutto è doveroso rivedere la propria dieta, avendo cura di includere alimenti che contengono il ferro, come la carne o le uova, ma anche le lenticchie e gli spinaci. In una fase acuta, durante la quale il ferro crolla in modo importante, considera anche la possibilità di inserire l’assunzione di integratori.
Insomma, quando si comincia con i problemi collegati al ferro, è bene sapere che il problema si può anche ripresentare. Pertanto, una volta risolto la prima volta, è importantissimo controllare la propria situazione attraverso un esame del sangue, che ti dia la possibilità di sapere spesso in che condizioni ti trovi e per poter correre subito al riparo e non peggiorare la tua condizione di salute.
