In un contesto moderno è possibile soffrire di carenza nutrizionale e non accorgersi di nulla. Per questo motivo è importante valutare i segnali e agire conseguentemente. Sette di questi sono molto importanti e l’ultimo lascia letteralmente a bocca aperta, proprio perché è comune e altamente sottovalutato da tutti quanti gli interessati.
Scoprire e valutare i sintomi della carenza nutrizionale non è facile, per questo motivo di seguito argomentiamo in maniera specifica affinché possano essere riconosciuti. È importante muoversi nell’immediato, senza che questi prendano il sopravvento creando un effetto domino devastante per l’organismo. Vediamo insieme come fare e qual è l’ultimo segnale spaventoso.
I sintomi da carenza nutrizionale
Una carenza nutrizionale può essere lieve o grave, come in alcuni casi specifici. Nella maggior parte dei casi i sintomi possono essere scambiati per stanchezza e stress, una spossatezza continua che sembra non avere mai fine. Uno dei segnali da non sottovalutare riguarda proprio la stanchezza cronica con un’eccessiva debolezza.
Si aggiunge il colore della pelle diverso dal solito, simile a un pallore che si unisce a problematiche gravi della pelle. L’aspetto del derma non è più lo stesso, esattamente come la sua idratazione ed elasticità. Come conseguenza si intaccano anche le unghi e i capelli, con un indebolimento in aumento giorno dopo giorno.
Come riconoscere le carenze nutrizionali
Per molti soggetti si potrebbe verificare un cambio di umore. Spesso, infatti, una carenza nutrizionale è sinonimo di nervosismo e di mancata concentrazione che si accompagnano ad altri sintomi più o meno specifici. In generale è opportuno fare attenzione a queste problematiche, seppur non continuative o altamente dolorose. Tra queste:
- dolore alla testa cronico o saltuario;
- nausea e vomito;
- sensazione di fame e vuoto di stomaco.
Altri elementi fisici che possono dare indicazioni di una carenza in corso si riferiscono al mal di schiena e mal di collo, con un’infiammazione generica e più o meno dolorosa. Altresì gli arti possono essere compromessi, e il dolore potrebbe essere similare a quello che si accusa a seguito di una sessione sportiva.
Uno dei sintomi meno conosciuti e sottovalutati, che sorprende tutti, riguarda il sanguinamento gengivale. È molto comune e potrebbe essere confuso con altre problematiche, meno gravi. In realtà, indica che l’alimentazione adottata non prevede l’apporto nutrizionale richiesto. In ogni caso, il consiglio è di chiedere al proprio medico di fiducia che saprà prendere riconoscere i sintomi e prendere i provvedimenti del caso, senza tralasciare nulla.
