Le analisi del sangue dovrebbero essere una routine da fare almeno ogni 6 mesi per capire se tutti i valori del nostro corpo sono nella norma e se così non fosse correre ai ripari con cure mediche specifiche. Questo discorso vale quando non avvertiamo alcun sintomo, altrimenti sarà cura del nostro medico di famiglia consigliarci le analisi per notare se ci sono delle anomalie.
Questo tipo di analisi è semplicissimo, infatti come tutti sappiamo basta recarsi in un centro di analisi e con una piccola puntura venosa viene estratto del sangue che poi verrà analizzato. E’ solo un pò più difficoltoso per coloro che hanno la fobia degli aghi, ma posso garantirvi che è solo una questione mentale, perchè la puntura quasi non si sente.
Cosa bisogna fare prima delle analisi?
In genere le analisi si effettuano a prima mattina e chi deve sottoporsi a questi esami deve stare a digiuno dalla mezzanotte precedente, ma per non correre il rischio di vedere valore alterati dopo che il sangue viene analizzato, è anche opportuno seguire alcune linee guida la sera che precede le analisi.
Ciò consiste nello stare molto attenti all’alimentazione preferendo alcuni alimenti ad altri durante la cena e cercare anche di non fare spuntini dopo cena. Ma quali sono i cibi da non mangiare la sera prima delle analisi? Li elencheremo nel prossimo paragrafo, così da mettervi a conoscenza di cosa evitare.
Cosa non mangiare la sera prima delle analisi
Esistono alcuni alimenti che se mangiati la sera prima delle analisi possono alterare alcuni dei parametri del nostro corpo che si possono evidenziare attraverso il sangue. Quindi vanno assolutamente evitati la sera prima delle analisi i seguenti cibi e anche alcune abitudini che facciamo di solito prima di andare a dormire. Ecco cosa non mangiare:
- Alimenti grassi e ricchi di zuccheri
- Cibo con troppo sale
- Alcol
- Caffè
Tutti questi alimenti e queste bevande possono influire negativamente sulle analisi se consumati la sera prima, e spiegare il perchè è fin troppo facile, infatti gli alimenti grassi e ricchi di zucchero possono aumentare i livelli di glicemia, il troppo sale fa aumentare la pressione sanguigna, l’alcol influenza negativamente i parametri del fegato ed il caffè insieme alle bevande energetiche può influire sempre sulla pressione.
Infine i medici consigliano di non fumare la sera prima delle analisi per non alterare i livelli di ossigeno nel sangue. In poche parole la sera prima delle analisi c’è bisogno di mantenere alta l’attenzione sull’alimentazione se non si vuole correre il rischio di ritrovarsi con parametri alterati e quindi analisi dal risultato per noi non congeniale, che ci potrebbe portare a credere di avere una qualche patologia che in realtà potrebbe anche non esistere.
